Προστασία της μέσης: Καθημερινοί οι τραυματισμοί ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε - 5 απλοί τρόποι και οι κατάλληλες κινήσεις

Η περιοχή της μέσης είναι τόσο ευέλικτη αλλά και αρκετά ευαίσθητη και επιρρεπής σε τραυματισμούς. Λόγω των πολλών νεύρων που συνδέουν την σπονδυλική σας στήλη και το υπόλοιπο σώμα σας, ένα πρόβλημα στη μέση θα μπορούσε να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια και προβλήματα στο ισχίο.